[...] oznaczają kontrole ,nawet jezeli wyjezdza za granicę czy gdzies musi zdawac o tym raport. Co kilka miesięcy ma kontrole. Nawet kiedyś wypowiadał się Tomasz Sikora ,że musiał podczas jednego turnieju oddac dwa razy krew . I RAZ przed turniejem z czego byl niezadowolony. Niema tak ze walnei sobie strzała na treningach a potem idzie na turniej.
Eeee, idź se Ja mam spaczone gusta filmowe i mało co mi się podoba Ale Daniel Olbrychski jak zwykle klasę pokazał, a do tego super po rosyjsku mówi Czego o tej pannie powiedzieć nie można
[...] ciebie. Niech więc strach pracuje dla ciebie. idź śmiało na trening. Nie nastawiaj sie od razu na wygrane ale na baty :) wtedy sie pozytywanie zaskoczysz że nie było sie czego bać :P Bądź gotowy na ciosy ale nie poddawaj się i rób dalej to co chcesz robić bo tak rodzi sie zwycięzca:P Bohater od tchórza różni się jednym- bohater chociaż [...]
Niestety, jeżeli chodzi o jedzenie, jestem beznadziejnym przypadkiem. Nie potrafię się zmusic zjesc coś, od czego mnie odrzuca. Mam jeszcze pytania dotyczące planu treningu. W sumie nie do końca rozumiem tą rozpiskę. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 [...]
Jak zapewne wiecie, podczas naszej podróży odwiedziliśmy kilka miast , w każdym spotykając się z dobrym przyjęciem. Pierwsze na naszej trasie były Szaflary, o których pisałem już wcześniej - serdecznie zachęcam do odwiedzenia ośrodka TERMY PODHALAŃSKIE którego byliśmy gośćmi - to miejsce gdzie naprawdę można się zrelaksować;) Czego dowodem może [...]
Coś blisko malty i polibudy Znając młodego, to za daleko nie będzie mu sie chciało jeździć. Lady, ręka jest na miejscu Jak coś znowu chrupnie to dam znać Ale byłbym raczej dobrej mysli. Jak dobrze rozgrzeje i ponaciągam to i do końca wyprostowac mogę, czego nie mogłem jeszcze 2 tygodnie temu.
[...] skore, ale bez przesady. czytac umiesz? tonik sluzy do oczyszczania... tak wiec sie nim nie smarujesz i zadnej warstwy nie zostawia, tylko przecierasz nim skore. to czego nie usunie zel przy myciu sie, usunie tonik + nada skorze odpowiednie ph. a krem stosuje sie na koncu, bo logiczne jest, ze zeby go wsmarowac, nalezy najpierw umyc [...]
[...] mówiąc współczuję z całego serca tym, które muszą leżakować bo to coś okropnego. Podsumowując - za kilka dni już nie będę aktywną 2 w 1:) W sumie przytyłam 12-13kg z czego najwięcej przez pierwsze 3 mieisące. Nie ograniczałam się z jedzeniem - chociaż polecam wam jednak nie pozwalać sobie za dużo na słodycze i inne wynalazki bo...sama [...]
dzis wejscie na wage - minal 12 dzien waga +2,5kg! jest sie z czego cieszyc bo dopiero zaczynam wchodzic na mase skromne ilosc wegli (0,5-2,2g) bilans 110% BMR ponadto bezbon takjakby delikatnie w dol moze sie myle - jesli tak to na pewno nie poszedl do przodu wiec dzis (sobota) poszedl czit skromne 1200kcal! poszlo 2h temu - i juz czuje sie [...]
siedze nad rzeka -pije mleko jest piekna pogoda -niczego mi nie szkoda-spotkalem sasiake -ma spodnice w kratke -piekny usmiech-piekna twarz czego chcesz to wszystko masz-marza mi sie jej posladki- teraz musze zbierac gratki-wybil na mnie zegar dzis -do roboty musze isc----SLADAMI LECH ROCH PAWLAK.JOL BEKA.
[...] bez cukru. Może ktoś mi oszacować liczbe kalorii i BTW tego co zjadłem. Budyń bez cukru, do tego 400ml. mleka 0,5% - BEZ CUKRU I MASŁA. W dzienniku VitalMaxa wpisałem 400ml. mleka, ale czy jeszcze coś? Wiem że cheal meal nie liczy się w dziennikach itp. ale ja chce. Pytanie troche w stylu 13 latka, ale wolę wiedzieć czego i ile jem na przyszłość.
Przynajmniej pewnośc jest,ze deklarowana substancja czynna to to,co namaziali na nalepce i co do stężenia nie ma sie czego obawiać.Troche drogo wychcodzi chyba,no i to kłócie.
[...] ktoś chodzi na treningi już jakiś czas, tzn. że za pewne dobrze się tam czuje i mógłby wspomóc jakąś informacją. Jeżeli kolego pójdziesz niedługo do któregoś z klubów, to proszę napisz tu czego się dowiedziałeś i jak to wygląda Twoimi oczami. Ja najwcześniej od przyszłego lub jeszcze kolejnego tygodnia będę mógł rozpocząć rozpoznanie. Pozdrawiam.
Samirek widze ze napiszesz koks a pozniej sie zaczyna bedizesz sie bral za to a pozniej zalowal?? a powiedz ile Ty w zyciu brales sie za cos czego nei powinienes a pozniej zalowales a przed tym Cie zrzeralo jak to bedize.. tyczy sie to kazdego czynu ale dzieki za wypowiedz, mailes prawo do tego.. a jezeli CI chodzi o moj mozg.. wiele rzczy jzu [...]
Wiek dokładnie 18L Waga 94kg Wzrost 188cm Cel treningowy Masa? Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy z czego 4 z dietą Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Ławeczka, sztanga łamana/zwykła, drążek, sztangielki. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Skolioza nie wiem czy poważna, ale Mc omijam [...]
[...] aminogram jest też w białkach pochodzenia zwierzęcego ? 3.) Jakie są (3 - 5) najcenniejszych pod tym względem roślin strączkowych ? 4.) Wartość biologiczna białek (BV - od czego to skrót ?) określa czy skład i stężenie aminokwasów w danym białku jest bliski składu i stężeniu aminokwasów w naszym organiźmie czy źle zrozumiałem ? Jeżeli jest [...]
to w takim razie nie pozostaje nic innego jak cierpliwie czekać do soboty...liczę na fajną imprezę mam troszkę kawałek,więc musi być dobra impreza...ach czego się nie robi dla ciągów
[...] Mzb: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Omega3: Jest teraz olimpu 3 paki za dobra cene http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3_x3-opis25839.html i jedziesz z koksem Tylko nie pytaj jak pic gajnera-boja nie wiem ile czego ci brauje Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-09-08 15:46:39
faftaq -> przy założeniu 2,5g białka na kg masy ciała dziennie z moją wagą +-105kg powinienem dostarczać organizmowi +_260g białka i do tego się zazwyczaj stosowałem. Z czego 120g dostarczałem z odżywek resztę starałem się dziennie dostarczać w postaci pokarmu tj ryże, mięsa, jajka, płatki itd. Czyli źle dobieram białko? Jeżeli faktycznie źle [...]
***Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)***
